Панічні атаки

Якими б сильними та врівноваженими не були українці, події останніх днів майже фізично вибили ґрунт з-під ніг багатьох із нас.

Що відбувається з тілом і психікою та що робити, коли реальність непередбачувана та жахлива? Одним з адаптаційних механізмів, який виникає в такі моменти, може бути приступ паніки. Він не свідчить про те, що з вами щось не так. Навпаки: це спосіб швидко та активно розрядитися від жаху реальності.

Психотерапевтична п'ятихвилинка