Про внутрішніх батьків

На жаль, часто під час виховання батьківська сім’я використовує багато обмежень, травмує, не сприяє розвитку особистості, формує критичні та негативні уявлення про самого себе. Звісно, опрацювання цього багажу займає час, потребує сил та уважності. Це легше здійснити за допомогою професіонала, адже подивитися на власне життя відсторонено не так просто. 

Але перші кроки ви завжди можете зробити самостійно. Іноді цього буває достатньо, щоби переосмислити свої відносини з внутрішньою батьківською фігурою. Пропоную дві вправи, які будуть корисні усім, хто хоче змінити контакт зі станом «Я-батько». 

Психотерапевтична п'ятихвилинка