Хронічна втома й брак енергії взимку

Наприкінці календарного року часто буває відчуття, ніби бракує енергії. Немає сил на звичні побутові справи, закриття дедлайнів і підбиття підсумків року. Війна та нескінченний терор, безумовно, уносять свої корективи. Хронічна втома й брак енергії — часті супутники зимових місяців. Будемо розбиратися в їхніх основних причинах і з тим, як допомогти собі взимку.

Про хронічну втому можемо говорити, коли спостерігаються постійне відчуття нестачі життєвих сил, відсутність або різке зниження звичайного рівня продуктивності та, як наслідок, і якості життя загалом.

Ця програма виходить за підтримки Європейського фонду за демократію (EED). Її зміст не обов’язково відображає офіційну позицію EED. Інформація чи погляди, висловлені у цьому матеріалі, є виключною відповідальністю його авторів.

Психотерапевтична п'ятихвилинка