День медитації: яка користь від цієї практики

Мета Всесвітнього дня медитації — залучення людства до медитативної практики, самопізнання та знаходження часу на себе.

Гостею «Неспішного ранку» стала психологиня та офіцерка групи контролю бойового стресу 125 окремої бригади сил ТрО ЗСУ Дар’я Євстаф’єва. Поговорили з нею, як практику медитації можна застосовувати в сучасних реаліях, що в ній є хорошого і практичного, а також про те, як узагалі почати медитувати, якщо є проблеми з концентрацією. Слухайте про прості дієві техніки й поради від двох практикинь медитації.

Етери