Арттерапія

В одному з недавніх випусків ми говорили про користь творчості для ментального здоров’я. Сьогодні продовжимо цю тему й розглянемо напрям психотерапії, який активно використовує творчість уже як інструмент допомоги в подоланні стресу. Арттерапія — це метод психотерапії, що базується на творчих процесах, зокрема на малюванні, ліпленні, музиці, танці, читанні книжок, роботі з фотографіями тощо. Ці та інші форми мистецтва є засобом для висловлення емоцій, розв’язання внутрішніх конфліктів, зцілення і покращення якості життя.

Психотерапевтична п'ятихвилинка