Самоспівчуття про жалість чи повагу до себе?

Самоспівчуття. Упевнені, ви чули цей термін. Він викликає доволі суперечливі думки. Нібито в ньому приховано щось егоїстичне й водночас сповнене жалю. Можливо, річ у перекладі. Поняття набуло поширеності завдяки праці американки Крістін Нефф «Самоспівчуття: про силу співчуття та любові до себе». А втім, самоспівчуття — це зовсім не про жалість і центрованість на собі. Сьогодні будемо говорити про те, що ж таке самоспівчуття та як розвинути його.

Психотерапевтична п'ятихвилинка