Швидкий дофамін: у полоні легких задоволень

Дофамін — це один із найголовніших нейромедіаторів системи мотивації та заохочення. Серед його функцій виділяють такі: настрій, сон, увагу, заохочення і винагороду, задоволення і мотивацію.

Коли ми робимо щось, від чого дістаємо задоволення, а наш настрій підвищується, дофамін зростає. Це фіксує мозок. Надалі цей нейромедіатор буде підвищуватися, щоби змотивувати нас повторювати знову й знову те, що приносить задоволення. Ми можемо отримувати дофамін швидко — ідеться про так званий швидкий дофамін. Коли нам потрібно багато часу, щоб досягти результату, ідеться про повільний дофамін. Він — основа відтермінованого задоволення і значних досягнень.

Психотерапевтична п'ятихвилинка