Listeners:
Top listeners:
00:00
00:00
volume_up
chevron_left
-
play_arrow
Радіо Накипіло Про Харків. Про Харківщину. Про людей.
-
play_arrow
Фея 5 Слобожанської бригади НГУ Філіп Дикань
-
play_arrow
Як любити себе? Наталія Завгородня
На жаль, у дитинстві нас не завжди вчили, як правильно ставитися до себе, підтримувати та любити. Часто це стає причиною формування нестабільної та неадекватної самооцінки.
Ось кілька кроків, які допоможуть віднайти шлях до себе та полюбити себе:
🔹 Відмовтеся від критики. Якщо ви припустилися помилки, запитайте себе: «Чому це вчить мене? Як цей досвід допоможе в майбутньому?»
🔹 Почуйте свою думку. Надважливо вміти виявляти свої думки і бажання, вміти їх усвідомлювати, аби діяти, виходячи із власних інтересів.
🔹 Додайте у життя похвалу себе. Навчіться схвалювати те, що ви робите, чи навпаки: від чого відмовилися. Робіть це частіше.
🔹 Дякуйте собі. Спробуйте знаходити п’ять справ на день, за які ви можете сказати собі «спасибі».
🔹 Підтримуйте себе. Чому б не ставитися до себе як до найближчої людини? Спробуйте.
🔹 Віра. Усвідомте власні переваги та недоліки та визнайте їх.
Більше — у нашому новому випуску «Психотерапевтичної п‘ятихвилинки»
Інші подкасти
Матеріали на цьому сайті виготовлено за підтримки Європейського фонду за демократію (EED). Їх зміст не обов’язково відображає офіційну позицію EED. Інформація чи погляди, висловлені на цьому сайті, є виключною відповідальністю його авторів.
