«Repower удома»

«У літаку кажуть: спершу надінь маску собі, а потім тому, кого рятуєш. Так само і з нашими медиками: щоб вони могли й далі рятувати життя військовослужбовців, спершу треба подбати про них», — пояснює в подкасті “Пліч-о-пліч” співзасновниця фонду Repower Марина Садикова.

Удвох із подругою і компаньйонкою Катериною Сердюк вони наприкінці 2022 року взялися за те, що в Україні тоді здавалося майже неможливим: організувати перший ретрит із психологічного відновлення для волонтерів і військових лікарів. Їхня логіка була простою і дуже точною: один відновлений медик — це сотні врятованих життів.

За майже три роки Repower провів у Швеції, Данії та Іспанії 16 програм психологічного відновлення для 1200 українських військових медиків. Разом із групою виїжджає команда висококваліфікованих психологів, які працюють саме з воєнною травмою. Десятиденні «канікули» для медиків будуються навколо тиші, сну, роботи в групах і тет-а-тет, практик самодопомоги, арттерапії, прогулянок і маленьких емоційних подарунків від команди та партнерів.

Восени цього року Repower нарешті здійснив давню мрію: запустив перший пілотний проєкт в Україні — психологічне відновлення військових лікарів у Карпатах. Далі команда прагне створити стаціонарний центр, щоб іще більше медиків отримували підтримку й поверталися до служби максимально зміцненими.

Карпатський проєкт: повернення до свого

Марина згадує, що ідея українського ретриту народилася саме в Карпатах: «Ми дуже хотіли провести програму в Україні. І коли побачили Карпати — знову закохалися у нашу країну, людей, культуру й ремесла. Важливо їздити за кордон і знайомитися з іншою ментальністю, але тут ми підсилюємо своє коріння. Для нас це мало величезне значення».

Катерина додає: основне — створити безпечний простір, де військові медики можуть дозволити собі паузу. «Ми обрали Закарпаття — віддалену, відносно безпечну локацію, де можна створити таку “бульбашку”. Там медики нарешті могли звернути увагу на власні переживання і потреби, працювати з висококласними фахівцями. Адже психологічне відновлення в Україні досі майже не закрите: люди вигорають, працюють на межі. Ми беремо тих, у кого ще є ресурс, — цей вогник треба підтримати, щоб вони повернулися у стрій сильнішими».

Як працює програма

Від моменту прибуття команда робить усе, щоб учасники не поверталися у телефони й звичний ритм контролю. У Карпатах були походи в гори, де шестикілометрове сходження само собою відсікає зайве. Телефон діставали тільки, щоби сфотографуватися разом.

Щоденні практики передбачають роботу з тілом і свідомістю: mindfulness, нейропластику, тілесну терапію. Партнери з «Вільного вибору» проводять лекції з психоедукації — про природу стресу, відчуття і реакції тіла. Далі — робота в малих групах по десять людей із психологом: дихальні техніки, відстежування процесів та обмін досвідом.

Після обіду — соціальна частина: екскурсії, вистави, знайомство з місцевою культурою.

Окремо — майстерки ремесел: гончарство, хліб і вареники. «Наче прості речі, — усміхається Катерина. — Але коли ти в безпеці, коли відчуваєш запах тіста й торкаєшся до глини, це повертає до глибинного, природного ресурсу, який завжди є в нас».

Турбота як структура

Марина й Катерина не є психологинями. До повномасштабної війни вони організовували корпоративні заходи. Але саме ці навички стали фундаментом Repower.

«Ми просто уявляли, що хотіли б отримати самі, якби були на місці медиків. Усе, що робимо, — від серця. Тому огортаємо учасників турботою і любов’ю», — каже Марина.

Катерина додає: «Наш проєкт народився з особистого вигорання. Ми знали, у чому сильні: у тому, щоб повертати людям почуття безтурботності, єдності й щастя. Ми робили це в бізнес-середовищі — тепер робимо це для військових лікарів».

Цінність зв’язків

Програма Repower — це ще й можливість налагодити нові партнерства, знайти волонтерів для підрозділів, обмінятися досвідом і стати голосом свого підрозділу для іноземних медіа. «Це не тільки відновлення, — пояснює Марина. — Це може бути й робочою поїздкою».

Катерина наголошує: головне — людяність. «Це не лікарня і не санаторій. Тут кожен обирає щиру допомогу. Ми не ставимося до учасників як до тих, з ким “щось не так”. Вони сильні. Вони просто свідомо дають собі 10–11 днів, щоби стати ще сильнішими. Стійкість кожного українця — це питання національної безпеки».

Результати, яких не треба доводити

Через Repower уже пройшли представники понад 300 військових частин — від Міноборони та Нацгвардії до ДПСУ, Нацполіції й «Госпітальєрів». Більшість військових медиків знає про програму завдяки зворотному зв’язку побратимів і посестер, чиї зміни помітні буквально з перших днів після повернення.

Радіо «Накипіло» висловлює вдячність за фінансову підтримку Європейського Союзу через проєкт “Підтримка прифронтових медіа та розслідувальної журналістики”, що втілюється Internews International у партнерстві з громадською організацією “Media Development Foundation” (MDF). Радіо «Накипіло» зберігає повну редакційну незалежність, а надана інформація не обов’язково відображає позицію Європейського Союзу, Internews International або MDF.