play_arrow

Етери

Хронічна втома — одна з ознак слабкого імунітету

mic Володимир Носков today07.02.2024 171

Тло
  • cover play_arrow

    Хронічна втома — одна з ознак слабкого імунітету Володимир Носков


Лютий — це не просто місяць зимової погоди, що стрибає від міцних морозів до весняної відлиги, а ще й час довгих ночей, похмурих днів і браку сонячного проміння. Наш організм під кінець зими виснажується. Оскільки ми не їмо в достатній кількості свіжих овочів і фруктів, нашому здоров’ю бракує вітамінів, макро- й мікроелементів. Як наслідок, знижується здатність імунітету опиратися вірусам і хворобам. Паралельно заходять на друге коло гострі респіраторні захворювання та грип.

А ще збереженню доброго імунітету геть не сприяють стрес, який під час великої війни став для багатьох із нас надто частим явищем, а також погане харчування та недостатній обігрів, а то і його відсутність у помешканнях.

За якими сигналами організму можна зрозуміти, що імунна система дала пробоїну, і як треба посилювати захист проти вірусів, хвороб та інших несприятливих факторів. Про це говорили в подкасті «Накипіло вранці» з лікарем-імунологом і доктором медичних наук Андрієм Волянським.


Етери

0%